手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第十八章 会员（第1页）
“姐！孩子学的健美操跟成年人学的健美操能是一回事么？”女汉子道，“孩子的骨骼还没完全长开，教练能教她们的都是一些很基本的东西，否则将来身高就没戏了。成年人可以练习更多的动作，也可以适应更大的强度……而且我是不赞成去学健美操什么的，我自己在健身房报的项目是器械训练。”
“器械？”石秀珠愣了一下，下意识地问道，“就是弄那个杠铃，全身练肌肉的？不行不行！你怎么可以练成那个样子！”
“哎呀不是那个样子啦！练肌肉的那叫健美，我这叫健身！”女汉子说到了自己的专业上，忽悠的本事立刻上升了好几个档次，“健美操、瑜伽、肚皮舞什么的是有氧运动，全身消脂还是不错的，但是我现在每天都跑步，不需要靠健美操消脂了，我是为了身材！”
“身材？”石秀珠迷惘了，“消脂了不就有身材了？”
“两回事！”女汉子继续忽悠道，“女性体内激素有5%左右是肾上腺素，属于雄性激素，用来维持女性身体的肌肉。健康女性的激素分泌是要保持平衡的，如果肾上腺素的水平高一点，那么身体就会被动地分泌更多的雌性激素来维持这个平衡，雌性激素分泌多了，对女性身材当然有好处！”说着，女汉子还悄悄用手在胸部比划了一下。
石秀珠看到女汉子的动作，脸微微一红，轻声道：“动作小点儿，被人看到好不笑话你？”
女汉子尴尬地笑笑，继续道：“我做器械训练就是为了刺激肌肉生长，只要不服用雄性激素，就不会变成全身疙瘩肉。相反肌肉受刺激长大之后，不但会提高燃脂效率，而且还会倒逼体内分泌更多的雌激素……这种美是由内而外的，气血旺盛之后的美，天然魅力，比化妆品、保健品什么的靠谱多了。”
“真有这么神奇？”
“当然！”
“你不是最喜欢窝在宿舍看书的么？怎么突然知道这么多？而且还是你最讨厌的运动方面？”石秀珠疑惑了。
“额……都是别人告诉我的……”
“别人？谁？”
“那个……”女汉子犹豫了一下，坦然道，“公司的库管帅小兵……”
“帅小兵？”石秀珠努力回忆了一阵，“好像是有这么个人，是老江头管着的吧？”
“嗯！”
“你怎么跟他认识了？”
灵虹世界录
[世界旅行+单女主（确定是单女主，只是前期没体现而已，因为情节需要）+御兽+神话]时至今日，还有多少人或妖记得那个辉煌的时代？失落的神明，惨无人道的基因改造，机甲风暴，圣杯之战……白毛猫娘，冰冷龙女，阴界女帝，热情似火的吸血鬼，神秘的预言家，禁欲系的人偶少女……古老的传说似乎正在一步步变为现实。这是白毛萝莉猫娘与“......
龙羽战记
如果用一个字来形容人的极致，你会想到哪个字？在龙羽大陆，人们把当世的无双之人称为“绝”，以此诞生了诸如“剑绝”，“诗绝”，“艳绝”等一百零八绝。主角就出生在这样一个环境，本无依无靠的他遇到了先生，开始了自己的成长之路。可是大陆的形势波诡云谲.........
乌鸦少女
据说每一个走到绝路的人，以灵魂为交换，在兰华城的黑暗圣地祈祷，便会有神灵帮他们去复仇。 对此，居住在黑暗圣地的小乌鸦有话要说：heitui！屁的神灵！幕后英雄就是我这只小乌鸦啦！ 包袱一背，走了走了，去当清道夫了。世上所有人渣们，你们要小心了，小乌鸦已经盯上你们了！ 传单版：你可曾被人伤到体无完肤？你可曾被人逼到走投无路？你可曾被背叛、被出卖、被抛弃、被毁灭？ 如果你曾，那么请来城西公园厕所旁榕树下，小乌鸦将竭诚为你服务！ 第一个故事：擅长PUA的渣男是如何被PUA高端玩家小乌鸦整疯的。 第二个故事：离婚又过气的女明星逆袭娱乐圈。 第三个故事：边写边补充。 排雷小贴士：1，天生会撩小妖怪VS被撩得不要不要的心理医生； 2，日更，但入V后双不双更看心情。双更多年，这本书想休息休息； 3，封面我自己画的，别嫌丑，我尽力了； 4，女主超美，描写很玛丽苏，雷者慎入； 5，偶尔双更改偶尔单更。不好好工作就会有罪恶感。...
宿敌
深情女神君等心爱之人上万年，终是无果，最终心灰意冷选择废去神籍，坠下深渊。再次醒来，法术虽然没有了，但是记忆还在，系统提示，找出穿越到祁国的五位现代人，并送她们回去，可让她心爱之人，在凡间与她相守一生，圆了她苦苦等待这上万年的心愿。她虽半信半疑，却不肯放过一丝能寻到他的机会，于是她便开始筹谋，使自己的人力变得强大，......
最强败家
奢靡的都市里，存在在最强的存在，尽情感受都市里随心所欲的生活...
迟来热情
秦煜×时初 前忠犬后冷淡攻×回避型依恋受 （文案增加了一些） 时初性格内敛、不善表达感情、不喜欢沟通... 不过没关系，从时初大一到博二，秦煜用了七八年的时间，妄图温暖他，改变他，让他能学会爱人，学会信任自己。 可是他已经给出了他的全部，时初依然没有改变。 世界上没有永动机，他也不会永远是单方面散发热度的小太阳。 他也会累，所以他放手了。 又名：论不长嘴的人如何学会开口表达 ———— 阅读需知： 1.sc 2.前虐后甜，HE。 3.有追夫剧情，但总体来说双方都会各自反思付出，极端攻受控者可能不适合观看。 4.看的过程中不喜欢请及时退出，欢迎探讨，但不要辱骂攻击哦。 5.文案废，建议直接看文...